Prije na teren, potpuno grijao gore možete rastezanje tijela, rastezanje ligamenti, Zagrijte mišiće i tijelo brže prilagode nadolazeći vježbe. Koje zagrijavanje za trening prije teren ne može manje?
Torba za golf
1. Okrenite naše gležanj
Gležanj je jedan od najugroženijih mjesta za golf. Da bi bolje zaštitili gležanj, mi mora okretati naše gležanj uoči utakmice, tako da možemo igrati bolje.
2. aktivna koljena
Aktivnost može napraviti svoja koljena, čučanje koljena imaju osjećaj kompresije živca, tako da tijelo može stimulirati tijelo kako bi se postigla svrha ove vježbe! Želiš igrati golf sretno, zaštititi koljeno je apsolutno nemoguće.
3. Okrenite natrag
Ulaska trčanje nam omogućuje da znoj i koordinaciju cijelog tijela. Ona također omogućuje nam da bolje prilagode igri i bolje prilagode igri.
4. aktivni zglob
Može izravno utjecati na osjećaj i koordinaciji naših snimanja, tako da moramo premjestiti zapešća i ruke
5. uvijanje pokreta
Da bi naše tijelo više harmoničan, mogu biti vrlo osjetljivi pri probijanju ili savijanja preko da spasi loptu. Dobar sportaš definitivno će zagrijati struka, jer ako struka nije vruće na sudu, nije teško ozlijeđen u golfu.
6. swing trening
Ako su potpuno spreman prije utakmice, to je lako naći ruku kada zamah i lopta hitova će odstupaju od očekivane rute, tako da ove vježbe su bitne.
Međutim, ovdje Xiaobian podsjeća na svima da kada radite ove vježbe zagrijavanja, mogu biti zabrinuti, morate imati proces istezanje i prilagođavanja ili će povući ligamenti. Gore je sve o dijeljenju zagrijavanja treninga prije teren.